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簡単手作りドレッシングでサラダを美味しくいただきましょう。 【栄養成分】(1人分) エネルギー 162kcal たんぱく質 5.0g 脂質 7.9g カルシウム 88mg 食塩相当量 0.7g
健康推進課(食育) [2014年03月31日 20時02分更新]
【栄養成分】(1人分) エネルギー 88kcal たんぱく質 4.0g 脂質 5.0g 食塩相当量 0.7g カルシウム 107mg
健康推進課(食育) [2014年01月10日 13時02分更新]
【栄養成分】(1人分) エネルギー 41Kcal たんぱく質 2.6g 脂 質 0.7g 食塩相当量 0.6g
健康推進課(食育) [2013年08月28日 11時26分更新]
【材料】(6人分) かぼちゃ 4分の1個 きゅうり 1本 ハム 2枚 マヨネーズ 大さじ2 塩こしょう 少々 ブロッコリー 1房 ミニトマト 6個 アーモンドスライス 10グラム
健康推進課(食育) [2009年02月27日 17時39分更新]
【材料】(4人分) 豆腐 1/6丁 干しひじき 8グラム 人参 20グラム さやえんどう 10グラム しらす干し 5グラム 油 大さじ1 しょうゆ 大さじ2分の1 みりん 大さじ1
健康推進課(食育) [2009年02月27日 17時39分更新]
バターと一緒に玉ねぎを炒め、小麦粉を振り入れて作るホワイトソースは、ダマになりにくく、誰でも簡単に作れます。 【栄養成分】(1人分) エネルギー 188kcal たんぱく質 5.6g 脂質 7.5g カルシウム 127mg 食塩相当量 1.9g
健康推進課(食育) [2014年03月31日 20時03分更新]
食のすすみにくいときや忙しい朝にピッタリ。カルシウムたっぷりのふりかけです。 【栄養成分】(1人分) エネルギー 45kcal たんぱく質 7.4g 脂質 2.8g カルシウム 160mg 食塩相当量 0.6g
健康推進課(食育) [2014年03月31日 20時02分更新]